HerstelWYS
HerstelWYS
Downloads
Ben je op zoek naar praktische hulpmiddelen voor het herstel van een eetstoornis?
Soms heb je net dat beetje extra houvast nodig. Een oefening die helpt om je gedachten te ordenen, een praktische tip voor een moeilijk eetmoment of een helder inzicht dat je opnieuw wat meer rust en vertrouwen geeft.
In deze downloadbibliotheek vind je gratis hulpmiddelen die jou, je gezin of je dierbare kunnen ondersteunen tijdens het herstel van een eetstoornis.
Hier vind je betrouwbare downloads die vertrekken vanuit zowel professionele kennis als persoonlijke ervaring.
De materialen helpen je om:
- de eetstoornis beter te begrijpen
- meer rust te vinden tijdens moeilijke momenten
- anders om te gaan met eetstoornisgedachten
- met meer vertrouwen om te gaan met eetmomenten en emoties
- stap voor stap sterker te worden in het herstelproces
- als ouder of naaste meer houvast te krijgen in de ondersteuning van je dierbare
Elke download is ontwikkeld met één doel: jou op een toegankelijke en praktische manier ondersteunen in het dagelijkse leven. Soms kan één oefening, één nieuw inzicht of één kleine stap immers net het verschil maken op een moeilijk moment.
Neem gerust een kijkje en ontdek welke gratis tools en oefeningen rond eetstoornissen vandaag iets voor jou kunnen betekenen.
Soms is een download een fijne eerste stap, maar merk je dat je behoefte hebt aan meer ondersteuning. Als eetstoornis herstelcoach begeleid ik jongeren en volwassenen met een eetstoornis, ouders, partners en andere naasten. Je kunt bij HerstelWYS terecht voor individuele begeleiding, ouder- en naastenbegeleiding, groepstrainingen en lezingen, steeds met aandacht voor jouw verhaal en de fase waarin jij of je gezin zich bevindt.
Herstelbord - Terug leren kiezen voor mezelf
Je wilt herstellen, maar soms lijkt de stem van de eetstoornis luider dan die van jezelf. Je twijfelt aan alles, bent streng voor jezelf en vergeet onderweg wat jij eigenlijk nodig hebt. Misschien voelt het alsof de eetstoornis steeds opnieuw de keuzes maakt, terwijl jij gewoon verlangt naar wat meer rust, vrijheid en vertrouwen in jezelf.
Terug leren kiezen voor mezelf is een herstelbord dat je stap voor stap uitnodigt om opnieuw contact te maken met jezelf. Met kleine denk-, doe- en reflectieopdrachten sta je stil bij wat jij voelt, wat jij nodig hebt en hoe je beetje bij beetje zachter kunt leren omgaan met jezelf. Niet door alles ineens te veranderen, maar door kleine, haalbare stappen te zetten die bijdragen aan jouw herstel.
Dit herstelbord is ontwikkeld als een ondersteunende tool voor mensen die te maken hebben met een eetstoornis. Je kunt het gebruiken tijdens begeleiding of therapie, samen met een hulpverlener of naaste, maar ook gewoon op een rustig moment voor jezelf. Op jouw tempo. Zonder druk. Elke opdracht is een uitnodiging om de stem van de eetstoornis wat minder ruimte te geven en stap voor stap weer dichter bij jezelf te komen.
Quote :Want herstellen begint niet met perfect zijn. Het begint met, elke dag opnieuw, een beetje meer kiezen voor jezelf.
E-book: Van eetbui naar vrijheid
Herken je het gevoel van controleverlies bij eetbuien? Het moment waarop je jezelf belooft “dit was de laatste keer,” maar de cirkel zich blijft herhalen? Je bent niet alleen. Dit gratis e-book, Van eetbui naar vrijheid, helpt je stap voor stap op weg naar meer bewustwording, zelfliefde en een gezonde relatie met eten.
Dit boek is geen opsomming van regels, maar een kompas dat je leert luisteren naar je lichaam en de diepere oorzaken van je eetgedrag te begrijpen. Met praktische oefeningen, reflectievragen en tips ontdek je hoe je patronen kunt doorbreken en meer grip krijgt op je emoties en eetgedrag.
Dit boek is een liefdevolle uitnodiging om jezelf beter te leren kennen en met zachtheid stappen te zetten naar herstel. Jij verdient het om vrij te zijn! 💛
Download het vandaag nog en zet de eerste stap naar een leven zonder eetbuien!
